Най-добрият начин според някой,а и според мен да се забавлявате и да поддържате форма е с танци.Учени от Университета в Рим пък напълно подкрепиха тази теория чрез резултатите от скорошно си проучване, според което латино танци като салсата например подобряват работата на сърцето и кръвоносната система.
Специалистите измерили пулса и нивото изразходван кислород при 11 двойки танцуващи на средната възраст 36 години.
Те били наблюдавани както на стандартни уроци по салса, така и в нощни клубове със същата музика или специализирана група по латино танци.
Пулсът на участниците в проучването се качил между 58 и 75%, а консумацията им на кислород – с 41 до 56% в зависимост от конкретните занимания.
Най-добрата кардио тренировка се оказали салса танците в специализираните нощни клубове.
Италианските специалисти подчертават, че в топлия сезон партитата и танцовите уроци най-често са навън или в отворени клубове, което повишава здравословните им качества.
Те обаче предупреждават, че трябва да се внимава с питиетата, включително тонизиращите захарни напитки, както и с калоричните похапвания, за да не загубите напълно ползата от танците.
Няма коментари:
Публикуване на коментар