Мадона няма нужда от представяне. Изглежда зашеметяващо за своите почти 51 години .(Ще ги навърши точно преди концерта си в България през август).
Мадона практикува йога , пилатес и упражнения с тежести от години и следва дисциплиниран макробиотичен хранителен режим, който включва консумирането на зърнени храни, ориз и сурови зеленчуци, но изключва приемането на кофеин, алкохол, хляб и хлебни продукти.
Актуалната диета, която ползва Мадона, е написана от нейната лична треньорка Трейси Андеръсън и следва стриктни правила, които изключват от ежедневното меню алкохол, преработена храна, мляко и млечни продукти, както и всички видове подправки, които пречат на дигустивната система и така складират мазнини.
Не се разрешават и плодове от кореноплодни растения като картофи, а като цяло въглехидратите са ограничени до минимум.
Задължително е пиенето на вода от литър и половина до три литра дневно. Диетата се основава на приемането на около хиляда калории дневно максимум.
Ястията, които са разрешени са крехки меса без сланина и салата или задушена риба със зеленчуци. Включва също следобедна закуска с плодове като грозде или боровинки.
Мадона също има специален режим по време на дълго пътуване със самолет. Тя не се храни през целия полет като поема само вода и висока доза витамини.
И на звездите не им лесно.Иска се воля ,самодисциплина и контрол.
А аз се надявам да се уверя в това как изглежда на живо на 29-ти август. :)
Няма коментари:
Публикуване на коментар