Защо жените отслабват по-бавно?

Живота явно е доста несправедлив особено за това, че мъжете отслабват много по-бързо, отколкото жените. От направената статистика става ясно, че мъжете стопяват килограмите си два пъти по-бързо и по-лесно. Като вземем в предвид че жените са много по-упорити във фитнеса и въпреки това не им помага да свалят бързо ненужните килограми. Защо се получава така ?
Ще ви запознаем с няколко тайни, които използват мъжете, за да отслабнат бързо и без проблем.

Хранете се с "правилна" храна
Виждали ли сте мъж да започва деня си със пакет солети ? Сигурно не ! Мъжете наблягат на истинската храна и не обичат да се тъпчат с боклуци. Така те се снабдяват с енергия за целия ден и се чувстват по-енергични и жизнени. Именно за това се препоръчва сутрин да наблегнете на лека, но в същото време пълноценна закуска - кисело мляко, ядки, сирене, плодове и зеленчуци.

Поставете си цел
За разлика от жените, които мислят за много и всевъзможни неща, при мъжете е точно обратното - те се концентрират само върху една цел. Ако се налага да спрат бирата, за да се стопи биреното коремче, то те го правят без проблем. При жените това мислене е по-широко и глобално, което често не води до нищо добро. Отказват бирата и газираните напитки, но също така се отказват и от шоколада и някои други полезни храни, като така намаляват въглехидратите.
В резултат на това те стават нещастни и гладни и скоро всичко се проваля. Най-добре е да откриете вашият вреден хранителен навик и да се опитате да се избавите от него. Не променяйте своя начин на живот,а само някои лоши навици. Скоро ще разберете, че сте се отървали от няколко килограма без да се усетите.

Тренировки във фитнес залата
Доста малка част от жените посещават фитнес залите, за да направят красиво и стегнато тяло. Другата част са основно там за да отслабнат. Фитнес треньорите не ги обнадеждават, като им казват че отслабването е трудна работа и са необходими много усилени тренировки. Дамите се отказват като видят че резултата не е такъв, какъвто са очаквали. За да не се откажете преди да сте започнали, погледнете наоколо и вижте момичетата които искат да направят плосък корем и стегнато дупе. Мислете като тях.
Фитнесът не е място където ще загубите много килограми, а ще стегнете и оформите тялото си. Така ще влезете в старите си дънки, дори и да не е помръднал кантарът.

Не планирайте
Често жените си правят точна фитнес програма, след консултация с приятелки или са се информирали от интернет. Малко мъже отиват в залата с точно определен план за трениране. Най-добре се опитайте да тренирате на уреди които ви допадат. Ако например ви харесва кростренажора, отделете повече време на него. Добре е да изпитвате удоволствие от това което правите, чак тогава ще забележите истинските резултати.

Похвалете се
За разлика от мъжете, жените са по-критични към себе си. Само да забележат малък недостатък - отпуснато дупе и закръглено коремче, и изпадат в ужас. Мъжете не обръщат толкова голямо значение на всичко това. Дори когато са свалили 1 килограм е добре жените да се поощряват.Проблема при жените е, че не оценят постигнатото и това им пречи да постигнат успехи. Дори и малко винаги се наслаждавайте на постигнато и се окуражавайте, че следващият път успеха ще е още по-голям.

Обичайте се
Мъжете се тревожат за тялото си много по-малко, отколкото жените. Те са горди, когато някоя секси мацка им се усмихне и дори да изглеждат ужасно, самочувствието им скача до небето. Защо не цените това, което имате? Дори да сте по-пълничка или косата ви да не е блестяща като на някоя реклама, не смятайте тези свои черти за недостатък.

Не яжте, за да се успокоите
Често мъжът вижда една пица и си казва: “О, ще има пица за вечеря”. Жените обаче започват да мислят: “О, пицата ми е слабост, ще ми повдигне настроението”. Изследванията сочат, че много дами хапват, за да се почувстват по-добре. Те използват храната, за да убият скуката, да се предпазят от стреса или напрежението. Най-добре мислете за храната като за гориво, което ще ви зареди с енергия. Не изпитвайте вина, докато се храните. По този начин ще се насладите на малките радости и едновременно ще губите килограми.

Източник :http://www.maxefect.com